Der Women’s Run – Dein Trainingsplan für einen leichteren Start
Endlich! In wenigen Tagen darf ich beim Women’s Run in München wieder die Beine in die Hand nehmen und in einem tollen Team laufend den…
Workouts
#PERSONAL – Das Beauty & Wellbeing Experiment für mehr Wohlbefinden
Sich rundum wohlfühlen. Wenn man sich im eigenen Bekanntenkreis so umschaut, ist es genau das, was die meisten von uns wollen. Früher strebten wir…
Dein Blackroll® Training für starke Faszien
Sportler, Mediziner und Trainer – alle reden davon. Die Rede ist vom Faszientraining. Faszien durchziehen unseren gesamten Bewegungsapparat und verbinden alle Muskeln, Sehnen, Gelenke,…
Fit durch die Weihnachtszeit – Das Christmas Workout
Wer freut sich eigentlich nicht auf die Weihnachtszeit? Endlich Weihnachtsfeiern, Glühweinstände und Familie und Freunde wiedersehen. Es gibt eigentlich jeden Tag etwas, worauf man…
#UNLIMITED mit Mobility Training
Olympia 2016 ist fast zu Ende, wir alle hatten eine tolle Zeit und vielleicht habt ihr sogar Lust darauf bekommen, euch an neuen Sportarten…
Sexy Legs – Dein Workout für schöne Beine
Auch wenn der Sommer dieses Jahr macht, was er will und uns nur ab und an mit einem strahlend blauen Himmel und warmen Temperaturen…
Fit Im Freien – 6 Übungen Für Dein Outdoor-Workout
Die Temperaturen steigen, der Sommer rückt näher und damit auch der Gedanke an die Bikinifigur. Und damit die sich dieses Jahr auch so richtig…
Fit dank Sprung-Workouts
Wir alle kennen diese Tage, die so stressig sind, dass wir gar nicht wissen, wie wir auch noch unser Sportprogramm in den Tag unterbringen…
Oberkörper Workout
Endlich gibt es wieder einen neuen Blogbeitrag mit vielen effektiven und anstrengenden Übungen – dieses Mal für den Oberkörper bzw. auch für die Arme!…
Fit über Weihnachten: Das Outdoor-Workout
Weihnachten rückt immer näher und die Verlockungen lauern überall. Kein Problem, wenn man sein Sport-Programm nicht vernachlässigt. Aber gerade jetzt in der Winterzeit ist…
Bauch Workout
Nach dem Bein/Po Workout kommt jetzt endlich das Bauch Workout für eine straffe und definierte Körpermitte! 🙂 Ich habe Euch ja versprochen, dass ich eine kleine…
Bein/Po Workout
Die Zeit des Wartens ist endlich vorbei – Das erste Bein/Po Workout ist da! 🙂 Viele von Euch fragen mich mittlerweile täglich, wie sie Ihre Beine…