5 Tipps für mehr Energie und Power im Alltag
Es gibt immer wieder Phasen im Leben, in denen wir uns energielos und ausgelaugt fühlen. Vieles bleibt liegen, es fehlt die Motivation die Dinge…
Es gibt immer wieder Phasen im Leben, in denen wir uns energielos und ausgelaugt fühlen. Vieles bleibt liegen, es fehlt die Motivation die Dinge…
Fühlt ihr euch häufig müde, schlapp und lustlos? Ihr leidet unter Schlafstörungen, Kopfschmerzen und seid generell anfällig für Infekte? Dann könnte eine Übersäuerung eures…
Die besinnliche Weihnachtszeit ist vorbei und der (stressige) Alltag kehrt zurück. Irgendwie fühlt sich jeder von uns doch ziemlich oft erschöpft und müde, hat aber…
Bewusster leben. Gesund und glücklich sein. Zufriedener – mit sich selbst und seinem Körper. Jeder von uns hatte schon einmal diese Ziele und genauso…
2018 war sportlich gesehen ein eher faules Jahr für mich. Seit meinem 18. Lebensjahr ging ich etwa 4 bis 5 Mal die Woche zum…
*dieser Beitrag wird von ACTIVIA unterstützt Juhu! Ich melde mich zurück aus meinem etwas längeren und wohlverdienten Urlaub! 🙂 Ich war an vielen wunderschönen Orten…
Ich hab’s euch bereits im letzten #WeekyRecap versprochen und hier kommt er: der Beitrag zu unserem Blogger-Camp mit lights by TENA letzte Woche in…
“Ab morgen mache ich regelmäßig Sport!” Es scheint, als wäre der frühe Abend die Zeit der kühnen Versionen und guten Vorsätzen. Doch am nächsten…
Zu Beginn dieses Artikels möchte ich gleich mal reinen Tisch machen: für mich verlief der Tegernseelauf dieses Jahr ganz anders als erwartet. Und aus…
Wenn der Olympiapark in München wieder brombeerfarben leuchtet, viele strahlende Frauen jeden Alters auf der Laufstrecke unterwegs sind, die gute Stimmung gar nicht mehr…
Endlich! In wenigen Tagen darf ich beim Women’s Run in München wieder die Beine in die Hand nehmen und in einem tollen Team laufend den…
Sich rundum wohlfühlen. Wenn man sich im eigenen Bekanntenkreis so umschaut, ist es genau das, was die meisten von uns wollen. Früher strebten wir…
(Dieser Beitrag entstand in Zusammenarbeit mit idealo und beinhaltet Werbung. Idealo hat mir den getesteten Fitnesstracker freundlicherweise kostenlos zur Verfügung gestellt.) Sport ist…
Sportler, Mediziner und Trainer – alle reden davon. Die Rede ist vom Faszientraining. Faszien durchziehen unseren gesamten Bewegungsapparat und verbinden alle Muskeln, Sehnen, Gelenke,…
Dass wir alle während oder nach dem Sport ausreichend Flüssigkeit aufnehmen sollen, ist klar. Wir schwitzen viel, scheiden entsprechend viel Flüssigkeit aus und natürlich…